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路还长、莫止行。
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发布于：2019-10-30 11:28
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怎样才能解决头发稀疏的问题

　　如果你是天生头发细软的话，就很难改变自己的毛囊的形态，但是只要在生活上注意饮食，还有保证规律的生活，可以有效缓解脱发。

　　但是如果是后天头发变得细软，可能有以下问题。

　　饮食不规律：头发的生长需要充足的营养，但是如果你因为减肥而不摄入营养，导致头发因为缺少蛋白质和维生素等变得枯黄，细软，只需要保证营养的摄入便会恢复头发健康状态。

　　作息不规律：熬夜抽烟喝酒，各种不好的习惯都有，http://www.woshangshi.com/那么离秃顶是不远了，熬夜会让内分泌失调，头发生长受到阻碍，甚至是出现脱发的情况，抽烟喝酒会影响头皮血液微循环。

　　过度染烫：过度染烫会让头发直接受损。

　　那么针对上面的问题，我们应该如何补救呢?

　　1、足够的蛋白质和维生素

　　三餐饮食规律，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃一些鸡蛋牛奶富含丰富蛋白的食物，还有各种新鲜蔬菜和水果补充维生素。充足的营养可以让头发更加健康地生长。

　　2、规律的生活

　　不熬夜，早睡早期，是健康生活的态度，出来保持规律的生活，还要增加体育锻炼毕竟身体好是一切的资本。

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