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胡同巷的猫姑娘°
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发布于：2020-05-04 16:39
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掉发掉成秃顶该咋办？如何改善秃顶情况呢?

　　很多脱发人群，他们有一个特点就是头皮特别容易出油，堪称大油田都不为过，特别是头发油腻趴在脑门油腻腻的闹心，头发油腻刺激毛囊引起炎症反应，引起皮屑和脱发。

　　而这些往往表现在男性自青春期开始，从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸，前额发际退缩，头发密度下降，头发纤细、稀疏，额部和头顶也同时脱发。病程逐渐进展，严重时仅留枕部和颞部，脱发区皮肤光亮。

　　雄激素性秃发是一个慢性进行性加重的过程，应当重视早期治疗，减缓秃发进程。造成秃顶的原因主要有以下两点：

　　1、蛋白质供给不足

　　有些人掉头发是因为蛋白质供给不足，这就好解决了。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

　　建议：夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

　　2、激素分泌过旺盛

　　有些人秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛，皮脂腺主要受雄性激素的控制，头皮表层油脂分泌过剩，会促使分泌大量油脂，堵塞毛囊，使毛囊变小，生出的头发细、短、易脱落。

　　为了防止脱发，根源是控制头皮表层油性的分泌，减少毛囊的死亡率，扩大毛囊，促进毛囊生长。从而到达生发和防止脱发的效果。

　　那么如何改善秃顶情况呢?

　　1、去专业的头发医院做一下检查，查一下秃顶的原因，遵医嘱进行针对性治疗。

　　2、戒掉不良的生活习惯(抽烟，熬夜)，学会放松自己，不要给自己太大的压力，不要经常的让自己处于精神紧张状态。

　　3、饮食不要过于油腻，以清淡的食物为主，每天喝点杂粮粥。

　　4、每周洗头的次数控制在2-3次，并且每次洗头的时候，用手多给头皮做一下按摩，这样既能促进sz.chinamaofa.com血液循环，也能很好的让自己放松下来。

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